1回50分または25分のコース。

 

前半にウォーミングアップからトレーニングを目標に応じたオーダーメイドのメニューでトレーナーとマンツーマンで行います。

 

後半はトレーナーによるストレッチの施術で、全身の筋肉を伸ばして関節の可動域を広げ、ゆっくりとクールダウンしていただきます。

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お一人お一人のコンディションに合わせていたしますので、お体のお悩みがある方は、お気軽にトレーナーにご相談ください。